Thiền Hành

Thiền hành là thiền đi.
Đi là biết mình đang đi.
Gót chân trái chạm đất,
Bàn chân trái đặt xuống,
Gót chân phải đưa lên,
Đặt xuống và chạm đất.
Đầu lưỡi chạm răng dưới.
Tâm đặt vào bước đi.
Tâm đặt vào chỗ chạm
Ta biết mình đang đi.
Tai có nghe,
Mắt có thấy,
Chân có chạm,
Ba tánh cùng mở ra…
Một con bướm bay qua,
Một bông hoa hé nở,
Một mùi hương đưa tới,
Bông hoa thơm và đẹp,
Ý niệm vừa dấy lên:
So sánh và phân biệt:
Hoa vừa thơm vừa đẹp,
Gió mát và bướm xinh…
Phải đưa tâm về chánh niệm:
Là chân vừa chạm đất
Tâm đặt vào bước đi
Bước đi là chánh niệm
Chánh niệm là «biết» đi
Cái «biết» này không lời,
Không lời: không so sánh,
Không dính mắc, không phân biệt
Tâm trong sáng không lời:
Không dính mắc, không phân biệt:
Tâm tĩnh lặng: Tâm thiền

Sao Khuê 

Tịnh Hương
Tổ đình Từ Quang Montréal Canada
Ngày 1 tháng 9 năm 2014