Bảy Thói Quen Của Người Hạnh Phúc
Người Pháp có câu: "Hãy tự giúp mình đi, Trời sẽ giúp mình" (Aide-toi, le ciel t’aidera).
Trong một chuyện khôi hài được kể đã nhiều lần, một kẻ nọ vào nhà thờ than với Chúa:
- Chúa ơi, con cần tiền quá, khó khăn quá, xin Chúa giúp cho con được trúng số".
Một tuần trôi qua, anh ta vẫn nghèo, anh đổi qua nhà thờ Do Thái cầu xin.
- "Xin Thượng đế giúp cho con đi. Bây giờ mẹ con phải nằm nhà thương, tốn kém quá.
Cho con trúng số đi, Thượng Đế ơi!".
Một tuần sau anh ta lại vào nhà thờ Tin lành:
-" Chúa ơi, con đã cầu xin bao nhiêu lần rồi. Cho con trúng số đi. Con sẽ tu tỉnh, trở thành người tốt hơn. Cho con trúng đủ tiền xài thôi. Con không cần trúng độc đắc jackpot đâu! Con sẽ lấy tiền cho hội từ thiện. Cho con trúng số đi!!!"
Anh ta nghĩ là như vậy thật đủ rồi, chạy thẳng ra khỏi nhà thờ.
Ngay lúc đó, sấm nổ xé tan đám mây, trời chớp sáng và tiếng ầm ầm từ trên vọng xuống:
"John! Đi mua vé số đi! Không mua vé số thì làm sao mà trúng được!"
Chúng ta từng nghe rất nhiều người trúng số độc đắc mà không hạnh phúc. Còn ngược lại là khác.Vậy nếu chỉ được cầu xin một điều thôi, có lẽ cầu được hạnh phúc thì có vẻ kết quả tốt hơn (như chúng ta vẫn chúc nhau đầu năm “an khang, hạnh phúc”, chúc “trăm năm hạnh phúc”)
Còn về mặt trước hết phải tự giúp mình, chúng ta tự giúp mình, tích cực "thực hành" sống hạnh phúc như thế nào?
Theo Deepak Chopra, bác sĩ Mỹ gốc Ấn Độ nổi tiếng và rất giàu có nhờ đóng vai trò "New Age Guru" cho thế hệ trẻ, ở Mỹ người ta nghĩ hạnh phúc là có được những điều sau đây(1):
1) Tiêu thụ nhiều
2) Nhiều tiền
3) Nhiều phương tiện giải trí: TV, videogames, phim ảnh.
4) Yêu hay lấy được người lý tưởng ("the right one"), việc làm tốt, xây dựng gia đình ở trong ngôi/căn nhà mình sở hữu, có tiền để trả mortgage.
Chopra nhận xét là những thứ kể trên đều có thể bị lấy đi mất. Ông đề nghị những mục tiêu sau đây để sống hạnh phúc:
1) Có một mục đích cho cuộc sống. Nếu sống theo hướng của mục đích đó, chúng ta có hạnh phúc bên trong.
2) Không ai lấy đi hạnh phúc bên trong của mình được.
3) Thay vì đặt cơ sở trên chủ nghĩa tiêu thụ, hãy đặt cơ sở hạnh phúc hàng ngày trên các tương quan (relationships) với người chung quanh mình.
4) Thay vì những chuyện giải trí ( giúp chúng ta giải khuây), dùng thì giờ đó cho những sinh hoạt nuôi dưỡng cái "tâm" của mình.
5) Chúng ta có thể tìm một nơi xa hơn sự sợ hãi, ở đó các cơn khủng hoảng hay lo lắng không thể đụng tới.
6) Chúng ta có thể tìm thấy một nơi bình an mà stress không làm hao mòn được.
7) “Sống lành mạnh” (wellness) làm cho cơ thể chúng ta hạnh phúc.
Ngôn ngữ của nhà triết gia Ấn độ kiêm bác sĩ này thấm nhuần triết lý Đông Phương (nhất là Phật giáo), có thể quen thuộc với nhiều người Việt. Tuy nhiên, nghe cũng còn hơi khó hiểu cho người trung bình trong chúng ta, người của xã hội thực dụng thế kỷ 21.
Sau đây là những lời khuyên có vẻ dễ hiểu và dễ thực hành hơn, trích từ trong một báo mạng về doanh nghiệp nhỏ (small business)(2):
1) Tìm bạn tốt, thật lòng.
2) Bày tỏ lòng biết ơn ("Tạ ơn đời, tạ ơn người").
3) Tích cực theo đuổi mục đích của mình.
4) Chọn việc mình sở trường, khi nào có thể được.
5) Cho, giúp đỡ người khác.
6) Không mù quáng đeo đuổi vật chất.
7) Sống cuộc sống mà mình thật sự muốn.
Tôi xin duyệt qua những điểm này bằng văn vần để những nguyên tắc khô khan đọc “thoải mái” hơn:
7 thói quen của những người thật hạnh phúc
Thứ nhất cần có bạn bè,
Trao đổi lui tới lắng nghe tỏ bày,
Tâm sự vơi nỗi đắng cay,
Bịnh tật cô độc chẳng hay chút nào,
Cuộc sống ngắn ngủi tiêu hao,
Không còn mong đợi ai vào hỏi thăm.
Giao tiếp bận mối làm ăn,
Đời được bè bạn chân thành mới vui.
Thứ hai tỏ lòng biết ơn,
Nhớ kẻ tốt bụng ân nhơn của mình.
Vợ chồng có nghĩa có tình,
Nói lời cảm kích gia đình yên thân.
Nhân viên mình nhớ ân cần
Ghi công người giỏi, không ngừng tuyên dương.
Mỗi ngày dù việc bình thường,
Nhớ đếm ân phước Trời thương cho mình.
Đừng buồn bao mộng chưa thành,
Hãy nhớ điều tốt mà mình hưởng đây.
Giấc mơ chưa đến tầm tay,
Được như hiện tại đã may mắn rồi.
Thứ ba đề ra mục đích,
Cụ thể thôi đừng quá khích tham lam.
Mỗi ngày chăm chỉ gắng làm,
Tiến thêm một bước thấy càng vui hơn.
Thứ tư nên biết sở trường,
Làm việc mình thích dễ đường thành công.
Việc không ưa cũng phải gồng,
Chi bằng chọn việc hợp lòng dễ vui.
Thứ năm nên giúp cho người,
Phước cho kẻ khác, đời tươi cho mình,
Giúp kẻ bạc phước tận tình,
Nhớ mình may mắn, phước mình không quên.
Thứ sáu chớ chạy theo tiền,
Đuổi theo con số chỉ phiền tấm thân.
Đành rằng tiền bạc rất cần,
Quá nhiều tiền của, tinh thần hụt hơi,
Nhà thật to, sống ăn chơi,
Rượu ngon, yến tiệc cuộc đời mệt hơn.
Vận động thêm, ăn đủ ngon,
Tâm hồn thanh thản không còn vọng trông..
Thứ bảy phải dám thật lòng,
Chọn sống cuộc sống ước mong của mình.
Không giả bộ, không biện minh,
Không sắm vai kịch, giả hình, làm sang.
Mai dù đứt gánh nửa đàng,
Cuộc đời đã sống đàng hoàng vui thay.
Cổ Nguyệt
4-23-2014
6-6-2014
(1) A new way to be happy would be based on the following new principles:
1. Life has a purpose. When you live up to that purpose, inner happiness develops.
2. Inner happiness can't be taken away .
3. In place of consumerism, you can base everyday happiness on relationships .
4. In place of distractions, you can fill your time with activities that make your heart grow .
5. You can find a place beyond fear that crises and anxiety cannot touch .
6. You can find a place of peace that stress cannot wear out .
7. Wellness will make your body happy .
(2) “7 Things Remarkably Happy People Do Often”
1) Make good friends
2) Actively express thankfulness
3) Actively pursue your goal
4) Do what you excel as often as you can
5) Give
6) Don’t singlemindedly chase “stuff”
7) Live the life you want to live.
(https://smallbusiness.yahoo.com/advisor/7-things-to-do-that-will-make-you-happier-175823605.html)
