Một Trăm Hai Mươi Tám Bước Đến Thiên Thai

( Viết theo bài tập dưỡng sinh Thái Cực Trường Sinh,
đi theo nền nhac Thiên Thai của cố Nhạc sĩ Văn Cao )

Thả gót nhẹ êm theo Trường sinh thái cực

Đến Thiên thai như tự thuở Lưu Thần

Ấn gót xoay chân lên thuyền nan lướt sóng

Đến Đào nguyên như Nguyễn Triệu ngày xưa

Đường Thái cực du dương theo nhịp phách

Lắng tai nghe tiếng róc rách Ngọc Tuyền

Hãy ôm cầu như hoa xuân gặp bướm

Tấn mềm chân cho sức dẽo dai thêm

Xoay eo đi cho người thêm uyển chuyển

Thả móc câu ta hái quả đào thơm

Khúc nghê thường đên Bồng lai vân thủ

Che mắt nhìn tiên nữ ẩn ngàn mây

Soi gương ta nhìn lại chính tâm ta

Tâm phải chính và trí ta phải tỉnh

Tỉnh trí rồi khí huyết sẽ lưu thông

Khí lưu thông theo huyết quản vận hành

Tâm trí tỉnh sẽ xuất thần như ý

Sẽ đưa ta về bến Mỹ Thiện Chân

Thuyền nan lướt nhẹ êm nghe sông hát

Sáo vi vu giữa mây nước non ngàn

Hãy thả lỏng toàn cơ theo nhịp thở

Cho tâm hồn say đắm đến miên man

Đã đến rồi nơi Trường Sinh Bất Tử

Chỉ một trăm hai mươi tám bước diệu kỳ

Chiêu Ánh