Nuôi Bằng Hút Thở Nguyên Âm

Phép thở bổ ra hít vào trong
Theo vòng chu thiên Nhâm Đốc mạch
Tả thời hít vào mới thở ra
Đem trọc khí đi thân nhẹ nhàng
Ý niệm truyền đi tới khắp cùng
Hòa cùng vũ trụ trong thân xác
Rung động càn khôn nguyên khí rung
Tay mở chân bước cầu viêm, nhuyễn
Đụng trước ngón chân can khí thăng
Nhẹ nhàng thong thả đặt bàn chân
Còn như thả gót bàn chân trước
Giúp thận bàng quang khí huyết hòa
Kết hợp lục âm thành bài ca
Suy, Hô, Hư, Ha, Hí, Hơi
Trong Cung,Thương Giốc, Chuỷ, Vũ
Biến âm tuỳ cơ địa
Một âm “A” thành “Om”
Một âm “A” thành “Ha”
Phá giải bao nghiệp chướng
Giúp nội tạng tái sinh
Hòa cùng vũ trụ hòa
Mắt nhìn vào bên trong
Tâm tĩnh lặng như không
Đạo dẫn bằng hơi thở
Khi động khi tĩnh như tùng bách
Thêm đạo dẫn án ma pháp
Xuôi ngược theo kinh mạch
Cùng tứ chi mặt mày
Mỗi ngón tay chân
Các khớp và cơ bắp
Khí lực đi ra vào
Nguyên khí chảy tự nhiên
Hòa cũng tiểu vũ trụ
Hát bài ca hô hấp
Nhịp hai lên nhịp ba
Chen lẩn độ cao thấp
Tần số tùy khúc biến
Chảy vào tâm can tỳ
Phế thận và biểu lý
Thiện thay! phúc trùng lai